皆さま　こんにちは！
元祖もつ鍋楽天地の加藤ひなこです(`・ω・´)

 

皆さまは今年の夏、
楽しみにしている事、
やりたい事はありますか(*´▽｀*)？？？？

 

BBQ？

そーれーともー！

マリンスポーツ？

それともそれとも！

夏祭り？

「夏」
といえばたくさんのイベントや、
風物詩があってやっぱりその時しか出来ないことって、
ワクワクしますね(*^^*)

 

私の夏の思い出といえば、
何と言っても、学生時代の部活。
夏休みの地獄の練習です (笑)

小・中・高、バスケットボール部に入っていました！
（ちなみに、ポジションはフォワードです）

 

バスケはご存じの通り、室内競技になるので、

何をしても暑すぎるんです！！！！！(笑)

来る日も来る日も
暑い暑い体育館の中でたくさんの汗を流しましたね～懐かしい。

そしてさらにきつかったのが部活中に熱中症になったこと。
練習がきつすぎて水分補給をするのを忘れていたことが原因でした(+o+)

もう２度と経験したくないです！(。-`ω-)

夏はたくさん楽しいイベントがありますが、
注意しないといけないのが、
熱中症・夏バテです　(゜o゜)

熱中症は、屋内でもかかりやすく、
栄養状態が良好な人でも発症する可能性があるので油断ができません(>_<)

ですが、

夏バテは食事による栄養補給で改善できます！

 

あんなきつい思いを皆さまにはしてほしくない！

 

だからこそ！！！！！
私、加藤が選ぶ
皆さまに食べてほしい
夏に負けないための最強ごはん！！！

 

 

その1
★ カレー　★

楽天地で不動の人気を誇る
ランチ限定の！《もつ鍋王カレー》！！！！！！！

カレーはスパイスで胃腸の働きを刺激し、
身体を温め、自律神経の働きを高めたり、
発汗作用、食欲増進効果があるため食欲がない時にもお勧めです(^^♪

●元祖もつ鍋楽天地　天神本店
●元祖もつ鍋楽天地　天神西通り店
●元祖もつ鍋楽天地　KITTE　博多店
●元祖もつ鍋もつ焼き楽天地　ヨドバシ博多駅店
●博多もつ鍋楽天地　ヨドバシ博多駅店　離れ

※上記の店舗にてお召し上がりいただけます(*^^*)

 

その２
★ 冷しゃぶサラダうどん　★
冷しゃぶ。美味しいですよね・・・・(^^)
豚肉は、ビタミンB1が豊富！
うどんに含まれる糖質を、エネルギーに変えてくれます。
また大根に含まれる酵素が消化を助けてくれます！
そして何より作るのが簡単★

 

 

そして最後。

 

その３
★ もつ鍋　★

です！！！！！！！

実はもつ鍋。

 

夏を乗り切るのに必要な要素たーーーーくさん含まれています！！！

 

 

まずはスタミナ野菜として有名な《ニラ》と《にんにく》

２つとも“アリシン”という成分入っていて、
糖質をエネルギーに変える際に必要とするビタミンＢ１の吸収を助け、
糖分の分解を促進する効果があります！
他にも疲労回復を助けたり、殺菌作用、食欲増進の効果も発揮します！

 

さらにキャベツは胃の粘膜を修復して、
胃酸の分泌を調整してくれる働きがあり、
夏に冷たい食べ物や飲み物で弱りきった胃腸を助けてくれます。
お肌に大切なビタミンＣも豊富。
健康は胃袋からですね(*’▽’)

 

 

そしてそして、

もつ肉も普通のお肉に比べてビタミン類を多く含んでいます！
コラーゲンもたっぷりですが、
疲労回復に効果のあるビタミンＢ群、鉄分、亜鉛、ミネラルも豊富で、
免疫力アップや貧血予防にも効果的です(#^^#)

 

何をとってもいいところしかないんです(-_-

 

 

これはもう食べるしかないです！

 

 

梅雨ももうすぐ終わりを迎えるということで、
やってきます！夏本番！！！！！！

今年も暑い暑い夏になりそうですね・・・・

 

今年の夏も楽しく過ごすために、
十分な睡眠とこまめな水分補給、
栄養バランスの良い食事を心がけて、
夏バテ・熱中症に負けない体を作り上げましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

 

 

 

 

P.S.
また自然へ行ってまいりましたー(^^)/

ココは福岡県粕屋郡篠栗町にある《篠栗九大の森》です。
落羽松(ラクウショウ)という木がある場所に、水が溜まっている時が見どころとで、
たまたま行った時は水があって、天気にも恵まれました！

水面に映る木がとても幻想的でジブリのような世界でした～ ( ;∀;)

 

やっぱり自然はいいですね～♪